Tidak sehat jika langsung pergi tidur setelah makan

Tidak sehat jika langsung pergi tidur setelah makan

Puasa dimulai dengan makan Sahur sehingga Anda dapat menahan lapar dan haus sampai Maghreb menyerukan doa. Namun, karena harus bangun pagi-pagi, banyak orang memilih untuk pergi tidur segera setelah fajar, sehingga mereka tidak tertidur saat mereka bergerak sepanjang hari.

Sayangnya, banyak yang tidak menyadari betapa berbahayanya kebiasaan ini. Tidur segera setelah makan dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Apa efek negatifnya? Kami ikuti penjelasan di bawah ini.

Tidak sehat jika langsung pergi tidur setelah makan

Setelah makanan memasuki lambung, lambung akan mencernanya dalam esensi makanan yang diserap oleh tubuh untuk menjadi energi. Sistem pencernaan kita membutuhkan setidaknya 2 jam untuk memproses makanan sampai menjadi esensi makanan.

Proses pencernaan ini membutuhkan sedikit pasokan darah. Jadi pada kenyataannya kita tidak dianjurkan untuk aktivitas berat setelah makan yang membutuhkan banyak suplai darah, misalnya dalam berolahraga.

Tapi ini bukan alasan mengapa Anda langsung tidur. Selama tidur, hampir semua fungsi tubuh untuk sementara dinonaktifkan kecuali untuk pekerjaan jantung, otak dan paru-paru. Karena itu, tidur setelah makan tidak akan memberikan cukup waktu bagi sistem pencernaan untuk memecah makanan. Akhirnya makanan terkubur sia-sia di perut.
Efek negatif segera tidur setelah fajar
1. Penimbunan lemak tubuh

Sebuah penelitian melaporkan bahwa kebiasaan tidur segera setelah fajar oleh orang-orang dari keluarga obesitas dapat meningkatkan risiko obesitas dua kali.

Ini karena makanan yang masuk ke lambung tidak langsung dicerna oleh lambung saat Anda tertidur. Kalori dari makanan ini sebenarnya akan disimpan sebagai lemak. Apalagi jika makanan Sahur Anda kaya karbohidrat, lemak, dan semua yang digoreng.

Profesor Universitas Negeri Missouri Tenggara Jeremy Barnes menjelaskan bahwa ketika kita tidur, otak sebenarnya merangsang perut untuk meningkatkan kadar hormon grehlin yang membuat kita merasa lebih lapar ketika kita bangun.
2. Mulas

Anda yang mengalami mulas sebaiknya menghindari kebiasaan tidur setelah fajar. Tidur setelah makan membuat sistem pencernaan Anda sulit mencerna makanan yang masuk. Ini akan menimbulkan masalah pada sistem pencernaan, salah satunya adalah peningkatan asam lambung.

Jika makanan tidak dicerna dengan benar, perut akan secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat prosesnya. Saat Anda tidur, gravitasi melonggarkan katup lambung, menyebabkan asam lambung jatuh ke kerongkongan di lambung.

Asam lambung dapat mengikis lapisan kerongkongan dan menyebabkan luka di kerongkongan. Ini dapat menyebabkan mulas, mulas dan sensasi terbakar seperti terbakar di dada hingga tenggorokan.

gejala sakit usus buntu
3. penyakit refluks gastroesofageal (GERD) atau refluks asam lambung

Ketika jumlah asam lambung yang diproduksi berlebihan dan terus terjadi, masalah mulas dapat berubah menjadi GERD) (penyakit gastroesophageal reflux) atau refluks asam lambung.

GERD adalah kelanjutan dari peningkatan asam lambung yang sering terjadi setidaknya lebih dari dua kali seminggu. GERD terjadi karena katup pemisahan antara lambung dan tenggorokan tidak menutup sepenuhnya, memungkinkan asam lambung kembali ke kerongkongan. Asam lambung dapat melukai tenggorokan, juga menyebabkan berbagai gejala lain seperti:

  • Panas seperti terbakar di ulu hati.
    Makanan terasa naik di kerongkongan.
    Asam di bagian belakang mulut.
    Mulut pahit
    Mual.
    Dia muntah.
    Perut kembung.
    Kesulitan menelan.
    Sendawa.
    Batuk.
    Suara serak.
    Sesak napas.
    Nyeri dada, terutama saat berbaring.

4. Diare atau sembelit

Biasanya, dua jam setelah mencerna makanan, perut akan kosong. Makanan yang tersisa akan ditransfer ke usus untuk dipadatkan menjadi feses. Namun, tidur setelah makan memperlambat proses pencernaan sehingga makanan terlalu “hening” di perut terlalu lama.

Endapan makanan lambung yang tidak dicerna dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit, tergantung makanan yang masuk ke perut kita.
5. Strike

Tidur setelah makan membuat sistem pencernaan Anda sulit dicerna. Ini berarti bahwa lambung membutuhkan lebih banyak asupan darah untuk memudahkan kerjanya.

Pada kenyataannya, otak masih membutuhkan pasokan darah yang stabil bahkan jika kita tidur. Pasokan darah terkonsentrasi ke perut ini membuat otak tanpa oksigen. Dalam jangka panjang, jika kebiasaan ini berlanjut, otak bisa

Baca juga :

Mobil LGCG dianggap sebagai mobil yang cocok untuk rental

Mobil LGCG dianggap sebagai mobil yang cocok untuk rental

Banyak pertimbangan harus dipertimbangkan ketika Anda ingin membeli mobil untuk Grab atau GO Car. Selain harga yang sesuai dengan kapasitas, kapasitas mesin, kapasitas penumpang dan mobil konsumsi bahan bakar rendah juga harus menjadi poin utama.

Sebenarnya, ada sejumlah pilihan mobil yang cocok untuk Grab dan Gocar, tetapi hanya ada beberapa pilihan yang memenuhi kebutuhan yang dipertimbangkan di atas. Terutama karena Kementerian Perhubungan (Kemenhub) telah merevisi batas kubik untuk taksi 1300cc menjadi 1000cc, yang memungkinkan mobil LCGC (mobil hijau berbiaya rendah) digunakan sebagai armada taksi online.

Mobil LGCG dianggap sebagai mobil yang cocok untuk rental

Mobil LGCG dianggap sebagai mobil yang cocok untuk taksi online karena harganya relatif lebih murah. Beberapa jenis mobil LCGC seperti Datsun Go +, Toyota Calya atau Daihatsu Sigra dapat digunakan sebagai alternatif.

Untuk kenyamanan Anda, di sini kami menunjukkan beberapa mobil murah dan murah yang dapat dianggap sebagai mobil untuk Grab dan Go Car. Jika masih dianggap tidak pantas, masih mungkin membandingkan harga mobil murah lainnya melalui Pricebook.
Persyaratan untuk Grabcar dan Go Car Car

Secara umum, tidak ada perbedaan spesifik dalam hal dan jenis mobil yang dapat digunakan sebagai taksi online di Grabcar dan Go Car. Persyaratan dan jenis mobil yang dapat digunakan meliputi:
Ketentuan Mobil Grabcar 2018

Mobil harus diproduksi pada 2013 dan seterusnya
Kriteria mobil adalah jenis mobil MPV, hatchback, jenis SUV dan sedan
Kondisi mobil harus dalam kondisi baik dan selalu ditinjau secara teratur

Ketentuan Car Go Car 2018

Mobil harus diproduksi pada 2013 dan seterusnya
Kriteria mobil adalah jenis mobil MPV, hatchback, jenis SUV dan sedan
Kondisi mobil harus dalam kondisi baik dan selalu ditinjau secara teratur

Daftar mobil untuk mobil kargo dan kargo

  • Mobil untuk merek Toyota Grab dan Go Car
    Mobil dengan merek Graham dan Go Car Daihatsu
    Mobil untuk merek Grab dan Go Car Honda
    Mobil untuk merek Suzuki Grab dan Go Car
    Mobil untuk merek Nissan Grab dan Go Car
    Mobil untuk Mitsubishi Brand Grab dan Go Car
    Mobil untuk Mobil Grab dan Datsun Brand Go

Ada banyak mobil yang sesuai dengan kriteria mobil yang cocok untuk kegiatan taksi online di Grabcar dan Go Car. Tetapi kami telah memberikan rekomendasi untuk mobil yang terjangkau tetapi cocok untuk digunakan sebagai taksi online. Apa yang sedang kamu lakukan?
Mobil untuk merek Toyota Grab dan Go Car

Sumber : https://www.rentalmobillampung.co.id
1. Toyota Avanza

Tidak ada keraguan bahwa Toyota Avanza cukup populer di tengah-tengah perusahaan. Mobil murah ini sebenarnya banyak digunakan karena murah dan cocok untuk keluarga. Termasuk banyak konsumen bekas menjadi kendaraan online seperti Grab atau Gocar.

Mobil ambil Toyota Avanza memiliki kapasitas 6 penumpang dengan desain kabin luas dan kursi empuk. Sehingga memberikan keamanan bagi penumpang. Dari sistem keselamatan mobil ini dilengkapi dengan sabuk pengaman di semua tempat.

Toyota Avanza, yang merupakan mobil untuk Go Car, menggunakan mesin 1.3L 1.329 cc DOHC dengan sistem transmisi otomatis. Mesinnya memiliki tenaga 95 kali daya dan torsi maksimum 121 Nm.

Mesin 4 silinder dengan pasokan bahan bakar Fluel Injection, lebih efisien dalam hal konsumsi bahan bakar. Tangki memiliki kapasitas 45 liter jadi jangan khawatir kehabisan bahan bakar saat mengangkut penumpang.

Toyota Avanza 1.3 G MT
Toyota Avanza 1.3 G MT
2017

4.4 / 5 3 ulasan 0 utas

Harga lebih murah
tidak ada harga
Detail
Kriteria spesifik
Pemindahan 1329 cc
Daya maksimum 91 hp
Bahan Bakar Bensin
1.3 Mesin
Jenis panduan –
Jumlah silinder 4
Katup untuk silinder 4
Perubahan kecepatan 5
Jenis rack dan pinion steering gear
Konfigurasi katup DOHC

2. Toyota Calya

Toyota Calya Toyota Calya adalah varian mobil ekologis ekonomis (LCGC) yang menawarkan mesin ekonomis dan harga terjangkau. Jenis mobil untuk Go Car Toyota Calya menawarkan tubuh besar dan dapat menampung 7 penumpang di kabin. Desainnya terlihat seperti kurva halus di sisi bodi.

Toyota Calya mengusung mesin Dual VVT-I dengan kapasitas 1.197 cc dengan varian sistem transmisi otomatis dan manual. Selain itu, Toyota Calya juga memiliki rem ABS dan dual SRS Airbag dan memiliki circulator AC belakang untuk menjaga suhu kabin tetap stabil.

Toyota Calya juga memiliki fitur hiburan lengkap seperti sistem audio dan video ke port USB untuk mendukung kebutuhan konektivitas gadget. Tidak hanya itu, Toyota Calya juga memiliki immobilizer dan fungsi alarm jarak jauh.

Toyota Calya G MT
Toyota Calya G MT
2016

4.73 / 5 3 ulasan 0 utas

Harga lebih murah
tidak ada harga
Detail
kriteria

Verifikasi dua langkah atau verifikasi dua langkah di WhatsApp

Verifikasi dua langkah atau verifikasi dua langkah di WhatsApp

Fungsi verifikasi dua langkah atau verifikasi dua langkah di WhatsApp memungkinkan Anda untuk menambahkan tingkat keamanan ke akun WhatsApp Anda. Untuk saat ini, fitur Kemitraan hanya tersedia dalam versi beta dan hanya tersedia untuk pengguna Android.

Verifikasi dua langkah, juga dikenal sebagai otentikasi multi-faktor, 2FA (otentikasi 2-faktor) atau TFA, telah lama digunakan oleh Facebook, Viber, Google, Skype dan layanan sosial lainnya. Fitur keamanan ini akan sangat berguna bagi pengguna WhatsApp. Selain fitur enkripsi ujung ke ujung, fitur ini akan melindungi akun WhatsApp Anda dari peretas.

Verifikasi dua langkah atau verifikasi dua langkah di WhatsApp

Setelah mengaktifkan fungsi ini, Anda tidak akan diminta untuk memasukkan kata sandi setiap kali Anda mengakses aplikasi WhatsApp. Namun, Anda akan diminta memasukkan kode sandi yang sudah Anda lakukan setiap kali Anda mendaftarkan nomor telepon Anda pada perangkat baru ketika Anda menggunakan WhatsApp.
Cara mengaktifkan fungsi verifikasi dua langkah pada WhatsApp versi beta

Kunjungi halaman uji coba aplikasi WhatsApp Beta di Play Store.
Klik tombol SO TESTER dan tunggu sampai Anda menerima pemberitahuan pembaruan dari Play Store.
Jika pemberitahuan pembaruan ditampilkan, klik tombol UPDATE.
Cara mengaktifkan verifikasi dua langkah pada Whatsapp versi beta

Sumber : https://www.internetterbaru.com
Selanjutnya, aplikasi WhatsApp akan diperbarui ke versi beta. Setelah pembaruan selesai, buka aplikasi.
Buka menu Pengaturan> Akun dan pilih opsi Verifikasi 2 langkah.
Cara mengaktifkan verifikasi dua langkah pada Whatsapp versi beta
Klik pada tombol ENABLE.

  • Cara mengaktifkan verifikasi dua langkah pada Whatsapp versi beta
    Kemudian masukkan nomor enam digit. Jika perlu, tulis nomor ini agar Anda tidak lupa!
    Cara mengaktifkan verifikasi dua langkah pada Whatsapp versi beta
    Pada halaman berikutnya Anda akan diminta untuk mengkonfirmasi kode yang Anda buat sebelumnya.
    Cara mengaktifkan verifikasi dua langkah pada Whatsapp versi beta

Masukkan alamat email Anda Alamat surel ini akan digunakan jika Anda lupa kode 6 digit di atas.
Cara mengaktifkan verifikasi dua langkah pada Whatsapp versi beta
konfirmasi alamat email
Cara mengaktifkan verifikasi dua langkah pada Whatsapp versi beta
Dalam hal ini, tekan tombol SIMPAN dan pesan “Verifikasi dua langkah diaktifkan” akan muncul. Klik pada tombol DONE!
Cara mengaktifkan verifikasi dua langkah pada Whatsapp versi beta

Selesai! fungsi verifikasi dua langkah sekarang aktif. Ini berarti bahwa setiap kali nomor Anda terdaftar untuk menggunakan WhatsApp pada perangkat baru, WhatsApp akan meminta Anda untuk memasukkan kode enam digit yang sebelumnya Anda tetapkan.

Untuk menonaktifkan fitur ini, buka menu Pengaturan> Akun> Verifikasi dalam dua langkah dan klik tombol Nonaktifkan.